puntos gatillo mapa Opciones

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Existen dos tipos de puntos gatillo: activos y latentes. Los activos son los que causan dolor estando en reposo y los latentes no causan dolor aparentemente, pero sí pueden debilitar el músculo o amojonar el movimiento.

De hecho, en muchas ocasiones los pacientes acuden a nuestra clínica Innofisio con dolor a distancia siendo su causa un PGM  en otra zona del cuerpo distante a donde les duele.

En términos médicos, los puntos gatillo son áreas sensibles en los tejidos musculares que pueden causar dolor cuando se presionan. Pero estos puntos no solo se relacionan con el dolor, incluso pueden tener un impacto en nuestro rendimiento deportivo y bienestar general.

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Asonada de una carga inusualmente pesada, o por un movimiento rápido de enderezamiento cuando el torso se encuentra torcido o un poco girado a un lado.

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El zinc y el selenio ayudarían a eliminar los radicales libres que se acumulan en torno a de los puntos gatillo.

Con el hielo bajamos el principio del dolor y de forma refleja al aumentar el riego sangriento lo relajaremos.

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Ejercicios de fortalecimiento y estabilización: Una vez que se alivia la tensión de los PGM, se pueden prescribir ejercicios específicos para reforzar los músculos debilitados y mejorar la estabilidad de las articulaciones.

­ Se observó un defecto importante en el expansión de fuerza concéntrica a partir del punto medio del arco de movimiento preestablecido, es proponer, en situaciones de acortamiento muscular.

­ El rendimiento muscular durante el control concéntrico experimenta una normalización puntos gatillo miofasciales importante durante el Curvatura de movimiento correspondiente al acortamiento de la fibra muscular.